Wat is SUP aware?

Heb je ook wel eens het gevoel dat alles als een sneltrein voorbij raast, je even op de pauzeknop wil duwen maar niet weet hoe? Misschien wil je gewoon even een momentje van rust, een moment voor jezelf los van alle verwachtingen, verplichtingen en prikkels om je heen. Misschien klinken er wel al alarmbelletjes om het rustiger aan te doen. Voor velen herkenbaar.

Hoort er tegenwoordig allemaal bij, wat kan je er aan doen“, maar dat hoeft niet zo te zijn.

SUP aware biedt:

  • een beleving van rust en ontspanning, in de natuur, op het water.
  • even zijn in het moment, los van alle moetjes en to do’s, weg van de dagelijkse stress.
  • begeleiding in het meer bewust worden van wat stress met je doet en hoe je hiermee kan omgaan.
  • handvaten bij stress gerelateerde problemen.

Dit doen we in combinatie met Stand Up Paddling (SUP). Deze beleving op het water biedt namelijk een extra dimensie, dat tikkeltje meer. Het stress reducerende en bewustzijnsbevorderende effect zijn gekende voordelen van SUP. Stand Up Paddling is toegankelijk voor een breed publiek. Je hoeft hiervoor geen fervente (water)sporter te zijn. We leren de basisvaardigheden van SUP aan op jouw tempo.

SUP aware staat ook voor bewustwording (‘awareness’):

  • bewust worden van wat je nu eigenlijk zelf wil en nodig hebt.
  • bewust worden van je lichaam (wat voel ik precies? waar voel ik dat?) en van de (stress) signalen van je lichaam.
  • bewust worden van hoe ontspanning echt kan voelen, en wat dit doet in je hoofd en in je lijf.
  • bewust worden van wat de natuur je kan bieden om tot rust te komen.

Klik hieronder voor meer informatie over ons aanbod.

Een SUP sessie met Heidi op het water voelt aan als een klein snoepreisje voor jezelf. Midden in de natuur, dobberend op het water weer even teruggaan naar je eigen kern. Tussen al het gejaag door wordt er een moment gecreëerd waarin je mag stoppen, ademhalen en enkel met jezelf bezig zijn. Het is een mooie ervaring waar iedereen van zou moeten kunnen genieten. Bovendien zorgt Heidi er ook voor dat je je welkom en warm omarmd voelt vanaf het begin. Door haar ervaring en goede tips en tricks geeft ze je een veilig gevoel op het board, dat je meevoert naar dat ene weggepikte moment van rust. Een echt aanrader wat mij betreft!

(S.)

Een klein snoepreisje voor jezelf

Het was toch wel spannend om voor de eerste keer te gaan SUP-en. Gelukkig ging dit stap per stap. Rechtstaan op de plank is geen must waardoor ik me al snel op mijn gemak voelde. Tot mijn verbazing was ik al snel peddelend vertrokken, zelfs zonder vallen 🙂  De relaxatie oefeningen op de plank, op het kabbelende water, omgeven zijn door natuur, het bracht inderdaad veel rust! Een aanrader!!