Waarom Stand Up Paddling?

Stand Up Paddling (SUP) is een watersport die enorm aan populariteit wint. De mogelijkheden tot beoefening van SUP zijn divers: op de golven, rivieren, op binnenwateren of ‘flat water’. Je ziet tevens toepassingen als SUP races, SUP yoga, SUP fitness, SUP vissen, enz.

SUP is zeer toegankelijk en geschikt voor een breed publiek, in het bijzonder op ‘flat water’. Het kan zittend, knielend of staand beoefend worden, de basisvaardigheden zijn snel aangeleerd en je hoeft geen conditie van een fervente sporter te hebben.

SUP biedt een waaier aan voordelen, zowel op fysiek als mentaal vlak:

  • Je bent actief bezig, je zet je hele lichaam aan het werk in het peddelen en in het bewaren van je evenwicht, en je werkt aan je conditie.
  • Het wordt zelfs toegepast bij revalidatie na blessures.
  • Wat SUP voor velen ook aantrekkelijk maakt, is het in contact zijn met de natuur, de rust en sereniteit, alsook het stress reducerende en mediterende effect.
  • SUP vraagt ‘mindfulness’ en ‘awareness’ (bewustzijn) bij het peddelen en het behouden van je balans.
  • Het brengt je in een ‘flow’, een psychologische term voor een optimale mentale toestand waarbij je helemaal opgaat in een activiteit die je energie focust en je plezier doet beleven.
  • Onderzoek geeft bovendien aan dat ‘blue spaces’ (zee, meren,..) een positief effect inhouden op het welzijn.