Over mezelf

Zoals bij vele jonge ouders en generatiegenoten, kon je mijn dagelijks leven wel omschrijven als ‘druk, druk, druk’. Je leest ook steeds meer in de media dat het voldoen aan (eigen) gestelde verwachtingen, combinatie van gezin, werk, sociaal leven en zelfzorg sterk onder druk staat. We verwachten en verlangen té veel, onze agenda’s zijn overmatig volgeboekt, multimedia en social media houden ons 24u/7 in de ban. We moeten meer durven ‘stilstaan’ en loslaten, zo klinkt het steeds luider. Stress gerelateerde problemen en lichamelijke klachten, burn-out, langdurig ziekteverlof: het zijn steeds groter wordende problemen in onze huidige maatschappij.

Ik heb zelf de signalen van mijn lichaam veel te lang genegeerd. ‘Vermoeid zijn? Hoort bij mijn generatie. Velen klagen hierover, toch?’ Tot ik op de feiten ben gedrukt en serieus gas diende terug te nemen. Van 5e versnelling, moest ik weer leren schakelen naar 1e en 2e. Mijn nuchtere, ambitieuze en rationele zelve diende op zoek te gaan naar meer rust en voeling krijgen met genieten in het hier-en-nu.

Naast yoga, heeft Stand Up Paddling (SUP) veel voor me betekend. Het geluid van water, het gevoel van je SUP board dat over het water glijdt, de stilte van de omgeving, het focussen op het peddelen… De zogenaamde ‘flow’ die mensen kunnen ervaren bij bijvoorbeeld surfen, bergbeklimmen, enz. die herken ik nu wel!  En SUPen was ook ideaal om lichamelijke activiteit stapsgewijs weer op te bouwen.

Door in contact te komen met andere SUP/surf fanaten, ontdekte ik bovendien gelijkaardige verhalen en ervaringen. Mensen met stress, burn-out of moeilijke periodes,… gemeenschappelijk was de grote positieve impact van het SUPen. Dit ontging ook niet mijn professionele zelve. Hier moest ik iets mee doen. En zo is SUP aware ontstaan! Via SUP aware combineer ik de positieve krachten van het SUPen met methodieken die ik in begeleidingen aanwendt, of die ik zelf als waardevol heb ervaren.

Heidi Luypaert in een notedop:

  • Erkend klinisch psychologe (Vrije Universiteit Brussel, 2003).
  • Professionele ervaring in onder meer de Integrale Jeugdhulp / Bijzondere Jeugdzorg, in het werken met zowel volwassenen als met kinderen en gezinnen.
  • Deeltijds zelfstandig psychologe in een groepspraktijk (kinderen en jongeren).
  • Opleiding SUP instructeur gevolgd bij ISA (International Surfing Association).
  • Opleiding relaxatietherapie (Centrum Open Mind)
  • Trotse mama van 2 kindjes.

14642493_10155338266739097_7859411825438870427_n